Balance – cesta k rovnováze

Tento kurz je speciálně navržen pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou stabilitu, koordinaci a snížit riziko pádů. Pomocí jednoduchých, ale účinných cviků posílíme svaly i klouby důležité pro jistý pohyb.

Lekce vedeme ve volném tempu, v rytmu hudby a s důrazem na bezpečí. Každý pohyb přizpůsobíme vašim individuálním potřebám. Procvičíme dynamickou i statickou rovnováhu a protáhneme celé tělo s využitím cvičebních pomůcek, nejčastěji gumiček.

Nejde nám o výkon, ale o příjemný pocit z pravidelné aktivity. Odměnou vám bude pevnější tělo, čistá hlava a především větší jistota a samostatnost v každodenním životě. Přijďte udělat něco pro své zdraví!

Mgr. Andrea Máslová ve volném čase působí jako cvičitelka aerobiku a sportovní masérka. Certifikaci získala ve fitness centru v USA.