Esence meditační praxe

Meditace je dovednost, kterou se může naučit každý. Nejde o to zastavit všechny myšlenky nebo dlouhé hodiny sedět v tichu, ale naučit se lépe vnímat přítomný okamžik, rozvíjet pozornost a pracovat se svou myslí.

V kurzu Esence meditační praxe (Anytime Anywhere Meditation) se seznámíte se základy meditace a vyzkoušíte si jednoduché techniky, které můžete využít kdykoliv a kdekoliv.

Možná už meditujete, ale občas si nevíte rady s množstvím myšlenek, které se objevují. Nebo přemýšlíte, jak začít a jak meditaci přirozeně začlenit do svého dne. Tento kurz vám ukáže, jak využít meditaci jako praktický nástroj pro větší klid, soustředění a nadhled v každodenním životě.

Na tuto ukázkovouo lekci navazuje pětitýdenní kurz. Přihlásit se na něj můžete ZDE.