Jóga pro seniory - mírně pokročilí

V lekcích se zaměříme na zklidnění mysli, práci s dechem, posilnění a protažení celého těla, balanc a koncentraci, relaxaci a uvolnění svalů. Lekce jógy jsou určeny pro mírně pokročilé jogínky a jogíny. Zranění či zdravotní omezení je vhodné konzultovat před hodinou s lektorkou. Důležité je znát svoje limity a hranice a nikdy za ně nezacházet. Jógové ásany i jednotlivé cvičení lze vždy upravit podle potřeb studenta/studentky. Nebojte se během lekce na cokoliv zeptat či provádět více vyhovující alternativní cviky.