Kurz
Jóga pro seniory- začátečníci
Bělidlo
- Zdroj
- Centrum Elpida
- Obor
- Pohyb
- Úroveň
- Začátečníci
- Cena za kurz
- 4550 Kč
- Lektor
- Krutinová Eva
- Místnost
- A - Tělocvična
- Obsazenost
- zbývá 3 z 13 Volno
V lekcích se zaměříme na zklidnění mysli, práci s dechem, posilnění a protažení celého těla, balanc a koncentraci, relaxaci a uvolnění svalů. Lekce jógy jsou určeny pro začátečníky. Zranění či zdravotní omezení je vhodné konzultovat před hodinou s lektorkou. Důležité je znát svoje limity a hranice a nikdy za ně nezacházet. Jógové ásany i jednotlivé cvičení lze vždy upravit podle potřeb studenta/studentky. Nebojte se během lekce na cokoliv zeptat či provádět více vyhovující alternativní cviky.