Kondiční cvičení na židlích

Rádi se hýbete, jste přiměřeně fit, ale máte problém při sedání a vstávání z podložky při cvičení na zemi? Tak zkuste cvičit s námi! Na židli připravíme tělo protažením na přiměřenou zátěž, posilováním s overbally (malými míčky) a therabandy (gumou) zlepšíme kondici, dokonce si i zatančíme (ano, na židli) – prostě za maximální ohleduplnosti k našim kloubům rozhýbeme při svižném swingu celé tělo. Nic nemusíte umět, stačí dobrá nálada a chuť zkusit něco nového. Těšíme se na Vás.