Pilates pro aktivní věk

Metoda PILATES nám umožňuje díky správně technicky provedenému pohybu, propojení těla, mysli a dechu, dělat pro své tělo něco opravdu smysluplného, a to jak po stránce fyzické, tak mentální.

Tento kurz je navržen pro všechny, kteří chtějí cíleně posílit střed těla a vzpřimovače páteře, zlepšit flexibilitu, zapracovat na dokonalém držení těla a ochránit své klouby před opotřebením. Zaměříme se na hluboké svaly, o kterých jste možná ani nevěděli, že je máte. 

Čeká vás precizní, plynulé cvičení, které vás nabije energií a skvěle doplní vaše další aktivity, ať už je to cyklistika, turistika, práce na zahrádce nebo držení kroku s vnoučaty.

Vítáme všechny, kdo chcete se stejným pozitivním naladěním strávit příjemný čas uprostřed týdne.

Jitka Prokopiusová je certifikovaná instruktorka cvičení metodou Pilates - 3. generace Level l + II, úroveň MAT I - III a Ron Fletcher Towelwork.