Kurz
Prázdninové zdravotní cvičení pro seniory
Přístav
- Zdroj
- Centrum Elpida
- Obor
- Pohyb
- Cena za kurz
- 560 Kč
- Lektor
- Osvaldová Irena
- Místnost
- Telocvična
- Obsazenost
- zbývá 8 z 11 Volno
V lekcích si protáhneme tělo doslova od hlavy k patě. Od krční páteře po malíčky. Uvolníme ztuhlé klouby, posílíme ochablé svaly a natrénujeme správné pohybové stereotypy. Procvičíme chůzi, tak aby nás nebolela ani záda ani kolena. Zpevníme a uvolníme pánevní dno, abychom předešli inkontinenci i pádům. Protáhneme ruce, abychom dosáhli tam, kam potřebujeme. Cvičíme ve stoje, v leže na zemi a v sedě na overballu.
Pohybové kurzy probíhají v tělocvičně na adrese Jankovcova 8b.