Stres – přítel, nebo nepřítel?

Stres je přirozenou reakcí organismu na zátěž a ohrožení, v přiměřené míře nám pomáhá zvládat náročné situace. Co se ale při stresu děje v našem těle? Proč nás při psychickém napětí bolí svaly v oblasti šíje, ramen a zad? A proč je důležité dopřát si pohyb?

Během této přednášky se dozvíte nejen to, jak stres ovlivňuje naše tělo, ale také si ukážeme jednoduché cviky vsedě na židli i vleže, které nám pomohou uvolnit svalové napětí.