Kurz

Zdravotní cvičení pro seniory I.

Name: Zdravotní cvičení pro seniory I.
End: 2027-06-22T10:00:00+02:00
Location: Bělidlo

S Irenou Osvaldovou

Kdy úterý 10. listopadu 2026, 9:00–10:00

Kde Bělidlo

Cena za lekci 155 Kč

Cena za kurz 4750 Kč

Cena za semestr 2400 Kč

Obsazenost zbývá 3 z 13 Volno

Lektor Osvaldová Irena

Obor Pohyb

Místnost Tělocvična A

Zdroj Centrum Elpida

Na lekci si protáhneme tělo doslova od hlavy k patě. Od krční páteře po malíčky. Uvolníme ztuhlé klouby, posílíme ochablé svaly a natrénujeme správné pohybové stereotypy. Procvičíme chůzi, tak aby nás nebolela ani záda ani kolena. Zpevníme a uvolníme pánevní dno, abychom předešli inkontinenci i pádům. Protáhneme ruce, abychom dosáhli tam, kam potřebujeme. Cvičíme ve stoje a vleže na zemi.

Podobné akce

Kurz VolnoZdravotně-kompenzační cvičení pá 6. 11. · 9:00–10:00 Bělidlo Kurz VolnoFrancouzština pro seniory- mírně pokročilí pá 6. 11. · 9:00–10:30 Bělidlo Kurz VolnoJóga pro seniory pá 6. 11. · 9:30–10:45 Přístav

pá 6. 11. 9:00

KurzVolnoZdravotně-kompenzační cvičenípá 6. 11. · 9:00–10:00Bělidlo pá 6. 11. 9:00

KurzVolnoFrancouzština pro seniory- mírně pokročilípá 6. 11. · 9:00–10:30Bělidlo pá 6. 11. 9:30

KurzVolnoJóga pro seniorypá 6. 11. · 9:30–10:45Přístav