Kurz
Zdravotní cvičení pro seniory I.
Bělidlo
- Zdroj
- Centrum Elpida
- Obor
- Pohyb
- Cena za kurz
- 4750 Kč
- Lektor
- Osvaldová Irena
- Místnost
- A - Tělocvična
- Obsazenost
- zbývá 1 z 13 Volno
Na lekci si protáhneme tělo doslova od hlavy k patě. Od krční páteře po malíčky. Uvolníme ztuhlé klouby, posílíme ochablé svaly a natrénujeme správné pohybové stereotypy. Procvičíme chůzi, tak aby nás nebolela ani záda ani kolena. Zpevníme a uvolníme pánevní dno, abychom předešli inkontinenci i pádům. Protáhneme ruce, abychom dosáhli tam, kam potřebujeme. Cvičíme ve stoje a vleže na zemi.